Jak dobrać orbitrek do wzrostu? Jakie są konsekwencje złego wyboru?

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna nie tylko po to, żeby mieć smukłą sylwetkę, ale także dla zdrowia. Treningi i wykonywane ćwiczenia są kwestią indywidualną każdego z nas. Trzeba jednak pamiętać o tym, aby wszystko wykonywać poprawnie i umiejętnie dobierać poszczególne sprzęty.

Orbitrek, jak dopasować go do wzrostu

Żeby ćwiczenia przynosiły zamierzone efekty, trzeba wiedzieć jak prawidłowo dobrać sprzęt do ćwiczeń. Niestety nie każdy może trenować na tym samym urządzeniu. W przypadku orbitreków bardzo ważny jest wzrost, ponieważ nieprawidłowe dopasowanie może wpłynąć nie tylko na brak efektów, ale również na komfort podczas treningu.

Orbitrek treningowy jest idealny zarówno dla osób niskich, jak i wysokich. Dlatego też nie ma tutaj konkretnych zaleceń, co do osób, które mogą na nim ćwiczyć. Oczywiście najmniejszy problem z wyborem mają osoby średniego wzrostu, czyli około 165 cm.

Tutaj istotną rolę odgrywa długość kroku, gdyż to właśnie ten element powinien być dopasowany do wzrostu tych, którzy będą ćwiczyć na orbitreku treningowym. Natomiast dla osób wyższych do 180 cm wzrostu poleca się orbitreki z długością kroku 35-45. Do ostatniego kryterium należą osoby powyżej 180 cm wzrostu, które najlepiej się czują na sprzęcie o długości kroku powyżej 40 cm.

Kiedy trzymać się powyższych kryteriów?

Wyżej opisane zasady doboru są dużym ułatwieniem dla wielu osób, które dopiero, co zaczynają przygodę z tym rodzajem sprzętu. Jednak najlepszym rozwiązaniem jest indywidualne dopasowanie do konkretnej osoby.

Wtedy będziemy mieli pewność, że ćwiczenia przyniosą same korzyści. Co więcej, może się zdarzyć, że wyższe osoby potrzebują orbitrek o mniejszej długości kroku, więc należy zwrócić na szczególną uwagę.

Ważny jest też model orbitreka, który także ma duże znaczenie. Aby kupić ten odpowiedni, trzeba sprawdzić różne modele, a także w razie konieczności skorzystać z porady sprzedawcy. Doświadczenie i wiedza na pewno pomoże w wyborze dobrego sprzętu, którym będziemy cieszyć się bardzo długo.

Nieprawidłowy dobór orbitreka

Jeżeli orbiterk zostanie nieprawidłowo dobrany po kilku treningach, możemy odczuć nieprzyjemne skutki. Poza dyskomfortem w momencie ćwiczeń mogą nam towarzyszyć problemy z ich wykonywaniem, co spowodowane to będzie złym doborem urządzenia do wzrostu.

Podczas ćwiczeń na złym orbitreku mogą pojawić się również kontuzje, przez co powrót do treningów opóźni się o kilka tygodni. Bezpieczeństwo w czasie uprawiania sportu jest najważniejsze, dlatego nie można pominąć tak ważnej kwestii.