Jakie buty do biegania wybrać?

Wybór odpowiednich butów do biegania nie jest taką łatwą sprawą, jak może się wydawać. Trzeba dostosować je przede wszystkim do wagi biegacza, tylko wtedy będą wygodne i komfortowe, nawet podczas długich dystansów. Czym kierować się podczas wyboru butów do biegania? Co wziąć pod uwagę podczas takich zakupów?

Dobre buty do biegania – czyli jakie?

Dobre buty do biegania muszą być dostosowane do biegacza oraz do podłoża, po jakim najczęściej się  poruszamy. Kluczowe znaczenie będą miały takie rzeczy jak kształt, długość i szerokość stóp, a także waga biegacza.

Warto odpowiedzieć sobie również na pytanie, po jakim podłożu najczęściej się poruszamy. To pierwsza wytyczna do doboru odpowiedniego obuwia. Buty do biegania salomon po asfalcie będą posiadały dobrą amortyzację i będą stosunkowo miękkie, modele trail z kolei mają agresywną rzeźbą bieżnika. 

Jeżeli nie mamy pewności, jakie buty wybrać, dobrym rozwiązaniem będzie wybór modelu uniwersalnego typu all terrain. 

Kilometraż

To, jaki kilometraż pokonujemy również ma znaczenie i warto uwzględnić ten czynnik podczas zakupu obuwia do biegania. Inne buty będą potrzebne do biegów na ultra dystansach, inne do biegów szybkościowych dwa razy w tygodniu. Nie każdy początkujący biegacz zdaje sobie z tego sprawę, ale jakość obuwia i dostosowane go do indywidualnych potrzeb jest niezwykle ważne. 

Wśród obuwia do biegania można wymienić buty startowe, treningowo-startowe, treningowe oraz trailowe. 

Amortyzacja

Niezwykle istotna będzie także amortyzacja, która pozwoli ochronić stawy oraz ścięgna przed naciskiem, dzięki temu układ kostno-stawowy nie będzie przeciążony. Trzeba zwrócić uwagę na poziom amortyzacji, który musi być dopasowany do podłoża, a także do naszej wagi.

Dzięki odpowiedniej amortyzacji butów będziemy mogli uniknąć kontuzji i nie zrazimy się do uprawiania joggingu. Pamiętajmy o tym szczególnie w przypadku, gdy mamy zamiar biegać po asfalcie. 

Wybór butów do biegania nie jest tak łatwym zadaniem jak może się wydawać. Przygodę z tym sportem warto rozpocząć od zakupu odpowiedniego obuwia, bezpieczeństwo i zdrowie jest najważniejsze, zawsze trzeba stawiać je na pierwszym miejscu.